Sepertinya
sudah berbagai macam tips untuk cepat hamil yang kita dengar.. baik dari teman,
keluarga, maupun saudara. Tips-tips tersebut ada yang berhasil dengan baik,
namun banyak juga yang tidak.
Dari lusinan bahkan puluhan tips yang pernah didapat, berdasarkan pengalaman
yang dikumpulkan dari pasangan-pasangan yang telah berhasil hamil, dan
referensi medis yang terpercaya, berikut 5 tips telah teruji dengan baik
yang layak untuk Anda pertimbangkan:
#1 - Rencanakanlah waktu berhubungan Anda
Salah satu tips terpenting untuk cepat hamil adalah dengan merencanakan waktu
untuk berhubungan Anda dengan pasangan.
Sperma dapat hidup selama max 5 hari di dalam rahim. Karena itu untuk
meningkatkan kesempatan terjadinya kehamilan, lakukan
hubungan 2 hari sebelum masa ovulasi/ keluarnya
sel telur.
Untuk mengetahui kapan terjadinya ovulasi, ada beberapa cara yang dapat
digunakan:
- sistem kalender
- suhu tubuh basal /Basal Body Temperatur
- elastisitas lendir serviks
- dan yang terbaru, strip penguji masa subur (dapat dibeli di apotik terdekat
dengan nama
Fertility)
#2 - Stop Merokok dan Minuman
Beralkohol
Berdasar studi yang baru saja dipublikasikan oleh konferensi ESHRE (Human Reproduction & Embryology) di
Barcelona, minuman beralkohol dapat menurunkan tingkat
kesempatan wanita untuk hamil secara normal sebanyak 44%, dan 28% untuk wanita perokok.
Bahkan merokok tidak hanya akan berpengaruh pada tingkat kesuburan saja.. namun
juga dapat meningkatkan resiko kelainan kehamilan pada sang calon janin kelak.
#3 - Minum Vitamin
Untuk cepat hamil, konsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat
dibutuhkan untuk kesuburan sangatlah penting untuk Anda dan pasangan.
Vitamin C, salah satunya, dapat
meningkatkan kualitas sperma.
Vitamin E dapat meningkatkan
kesuburan pria dan wanita.
Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki
kesempatan hamil yang lebih baik dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya.
Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin
kelak.
Temukan jenis vitamin dan nutrisi penting untuk kesuburan lainnya di:
http://caracepathamil.blogspot.com/2008/12/tips-makanan-untuk-cepat-hamil.html
#4 - Pilihlah posisi yang tepat pada
saat berhubungan
Untuk pasangan yang sudah mendambakan kehadiran sang
buah, missionary adalah posisi yang paling disarankan. Mengingat
posisi ini memungkinkan penetrasi yang cukup dalam sehingga rahim dapat
menyimpan sperma untuk waktu yang lebih lama. Sebaiknya hindari posisi woman on top, karena memperkecil kemungkinan rahim
untuk menyimpan sperma.
#5 - Kontrol Berat Tubuh Anda
Berat badan yang normal atau seimbang memiliki andil
besar meningkatkan kesempatan untuk terjadinya kehamilan. Tidak jarang kita
temui sebagian besar pasangan yang memiliki masalah dengan berat badannya
umumnya juga akan bermasalah dengan kehamilannya.
Kelebihan berat badan akan membawa pengaruh yang
kurang baik bagi tingkat kesuburan Anda. Usahakanlah untuk mencapai berat tubuh
yang ideal terlebih dulu.
About
Selasa, 29 Mei 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar