Higienitas bisa didapat sejak Anda memilih bahan makanan
si kecil. Akan lebih baik jika Anda memasak sendiri menu yang Anda
sajikan untuknya. Bahan baku makanan bayi yang baik
biasanya terdiri dari beras, ayam, daging, sayuran, dan ikan. Untuk
ikan, pilih yang masih segar dan berwarna merah. Kemudian untuk sayuran,
pilih juga yang masih segar dan warnanya cerah. Masak dengan cara dan
rasa terbaik agar anak Anda menyukainya. Saat memasak, pastikan makanan
matang sempurna agar segala kuman dan bakteri bisa mati. Namun juga
jangan menggunakan api terlalu besar dan waktu terlalu lama karena
makanan bisa menjadi lembek dan hilang nutrisinya.
Hal penting dalam menyiapkan dan mengatur makanan bayi,
jangan pernah menambahkan bumbu penyedap atau MSG, tapi makanan bayi
tetap harus memperhatikanan cita rasa bagi bayi.
Bahan ini bisa menimbulkan kerusakan fungsi otak. Setelah matang,
biarkan panas makanan hilang lalu cicipi terlebih dahulu. Pastikan
makanan yang masuk nyaman ditelan olehnya. Sedangkan jika Anda memilih
makanan bayi instan, selalu periksa kemasan dan tanggal kadaluarsanya.
Jangan memilih produk dengan kemasan rusak dan mendekati tanggal
kadaluarsa. Jika Anda menyimpan makanan bayi yang sudah dimasak untuk
diberikan lagi nanti, simpan di tempat yang bersih dan jauh dari bau
menyengat. Jauhkan makanan bayi dari bau durian atau kopi yang bisa
mempengaruhi aroma makanan.
Saat senggang, pelajarilah kandungan gizi makanan dalam
kaitannya menyiapkan dan mengatur makanan bayi. Misalnya dengan mencari
tahu kandungan gizi dari makanan instan bayi yang Anda sajikan. Anda
bisa membaca label daftar gizi yang biasanya terdapat di bagian belakang
produk tersebut. Hindari memilih makanan bayi yang mengandung banyak
perasa buatan. Sedangkan untuk bahan makanan alami yang Anda masak
sendiri, kandungan gizinya bisa diketahui dengan memahami prinsiap
piramida makanan bayi. Piramida ini biasanya ada di buku panduan
kesehatan bayi. Dengan gizi seimbang, tumbuh kembang anak Anda pun bisa
maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar