Makanan sangat menentukan
pertumbuhan dan daya tahan tubuh bayi. Bayi tumbuh lebih cepat dari
orang dewasa, dan dalam setiap pertumbuhan memerlukan nutrisi yang
cukup. Pertumbuhan yang cepat memerlukan asupan nutrisi yang exstra dan
makanan yang baik. Makanan harus sehat, segar dan kaya nutrisi sehingga
dapat membentuk tubuh bayi menjadi sempurna.
Satu
yang harus diingat bahwa apa yang baik untuk orang dewasa tidaklah
selalu baik untuk bayi. Meskipuun tubuh bayi serupa dengan tubuh orang
dewasa, tetapi sistem jasmani mereka belum terbentuk secara sempurna,
sehingga mereka memerlukan nutrisi exstra untuk memenuhi pertumbuhan
bagi kebutuhan sel-sel dan sistem kekebalan tubuh bayi.
Di tahun-tahun pertama, sistim pencernaan tubuh bayi
belum kuat sehingga perutnya belum bisa mencerna makanan yang kita
berikan, sehingga sangat tergantung pada susu ibu. Susu ibu adalah makanan
bayi yang penuh nutrisi dan kaya akan zat pembangun kekebalan tubuh
bayi.
Gigi bayi akan tumbuh setelah 9 bulan
dilahirkan, sampai saat itu bayi kita sangat tergantung pada susu ibu
dan pada beberapa kasus memerlukan makanan suplement yang sudah
diformulasikan secara hati-hati.
Susu ibu
mengandung nutrisi yang sangat lengkap untuk bayi saampai bayi bisa
menggigit. Bermacam-macam vitamin, mineral, protein, carbonhidrat dan
lemak sangat di butuhkan oleh bayi. Ini dapat kita dapatkan dari
sayuran, telur, dan beberapa makanan hewani. Kita harus hati-hati dalam
memilih makanan mana yang baik untuk bayi kita.
Dalam
beberapa kasus dimana susu ibu hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama
sekali makanan bayi pasti akan berubah drastis. Ada banyak makanan bayi
yang tersedia di pasar sebagai pengganti kurangnya susu ibu. makanan
tersebut biasanya kaya akan vitamin, mineral dan banyak nutrisi lainnya,
tapi untuk memulainya kita sebaiknya berkonsultasi kepada neonatologist
terlebih dahulu. pemberian makanan bayi ini tergantung pada umur dan
berat bayi, bisa juga dikombinasikan dengan air putih dan susu. Anda
bisa memilih makanan yang bersertipikat dari badan POM dan Depkes.
Apa yang dapat kita berikan pada bayi kita? Tubuh bayi
belum bisa mencerna semua makanan yng kita berikan, sehingga tidak semua
makanan boleh kita berikan kepada bayi kita, satu kriteria makanan yang
harus kita penuhi untuk bayi kita yaitu makanan yang harus kita pilih
harus mengandung nutrisi yang dapat mendukung pertumbuhan dan kekebalan
tubuh.
Di tahun ke dua, umumnya bayi memerlukan
susu fullcream dan keju untuk dapat menyerap vitamin dan mineral
penting. Pada beberapa bayi, susu sapi dapat menimbulkan alergi, kita
dapat menggantinya dengan susu kambing. Makanan lain yang dapat
menimbulkan alergi pada bayi adalah putih telur, kacang tanah, kacang
kedelai, ikan, buah pir, makanan ini bisa menimbulkan alergi pada tubuh
bayi.
Tubuh bayi mulai menyerap kalsium yang dapat
menunjang pertumbuhan tulang dan gigi, sehingga pemberian supplemen
kalsium tidak boleh dilupakan, pemberian vitamain C dan B compleks
sangat membantu pembentukan sistim kekebalan tubuh bayi.
Ketika bayi tumbu menjadi balita, mereka bisa diberi
makanan yang kaya nutrisi seperti sop ayam dan jus sayuran hijau secara
reguler. Jangan lupa susu dan produk susu lain untuk memenuhi kebutuhan
kalsium. Zat besi dan folic acid untuk mencegah anemia, keadaan
berbahaya dimana bayi kekurangan zat darah merah secara drastis.
Bayi pada awal pertumbuhannya memerlukan kalori exstra,
sehingga makanan yang kaya kalori dan karbohidrat sangat di perlukan.
Jangan biarkan bayi anda memakan makanan junk food dan air berkarbon dan
minuman dingin lainnya. Makanan dan minuman tersebut bisa merusak
sistem pencernaan bayi dan tidak memberikan gizi apapun untuk bayi.
Kopi, teh, dan alkohol sangat terlarang untuk bayi. Makanan ringan dan
makanan manis juga harus dibatasi walaupun tidak harus dihilangkan sama
sekali, karena gula murni dibutuhkan untuk menghasilkan energi bagi
tubuh. Kita harus menggunakan garam berzodium untuk mencegah penyakit
gondok.
Ketika bayi mempunyai cukup gigi kita bisa
memberikan nasi, gandum dan sereal. Kacang mengandung banyak nutrisi
yang dibutuhkan oleh bayi.
Perbanyak makanan yang
direbus dari pada digoreng.
Kentang, kubis,
tomat, dan bayam sangat di perlukan oleh bayi, kita dapat merebusnya dan
menghancurkannya terlebih dahulu sebelum kita memberikan pada bayi
kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar