About

Sabtu, 26 Januari 2013

Pola Makan Si Kecil

Umur 0 - 6 bulan
Air susu ibu sesuka bayi
Umur 6-9 bulan
  • ASI sesuka bayi
  • Bubur nasi encer setengah gelas atau bubur nasi kental dengan takaran tiga perempat gelas
  • Umbi-umbian (kentang, ubi, dll) matang atau dilumatkan dengan jumlah pemberian 2-3 sendok makan
  • Buah-buahan lunak (pisang, pepaya, mangga, dll) matang atau dilumatkan, atau berupa potongan-potongan kecil dengan jumlah pemberian 2-3 sendok
  • Sayuran matang yang dimasak sampai lunak benar atau cincang halus dengan jumlah pemberian 1 sendok makan
  • Telur ayam matang dengan jumlah pemberian setengah kuning telur
  • Daging ayam/ikan, kacang-kacangan yang dimasak sampai lunak/luma/halus dengan jumlah pemberian 40 gr untuk daging, 120 gr ikan, satu setengah gelas kacang-kacangan diberikan 3x seminggu
Umur 9 - 12 bulan
  • ASI sesuka bayi
  • Satu gelas nasi tim, satu buah roti tawar atau biskuit
  • Buah-buahan yang dipotong kecil dengan jumlah pemberian 4 sendok makan
  • Satu sendok makan sayuran matang yang dicincang kasar
  • Setengah butir telur ayam
  • Daging/ikan, kacang-kacangan yang dimasak, diserpih halus atau dicincang dengan jumlah pemberian 40 gr daging, 120 gr ikan, satu setengah gelas kacang-kacangan diberikan 3x seminggu

Tidak ada komentar:

Posting Komentar